2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ




3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا على الأكثر


4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))






5- العب ألعاب مسلية يوميًا0




6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009




7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))




8-اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام




9- احلم أكثر خــلال يقظتك




10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة




11- اشرب كميات كبيرة من الماء




12-حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا




13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة




14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية




15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك.. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية




16-اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها


17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر. وعشـــاءك كـالفقيــــــر ..






18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر



19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين




20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }


21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...






22-انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك




23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..




24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))




25- سامح الجميع بدون استثناء



26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه




27- أحــســن الــظــن بالله .




28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير




29-عملك لن يعتني بك في وقت مرضك . بل أصدقاؤك.. لذلك اعتـــن بــهــم




30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال




31- الحســ0هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))




32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .




33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق.



34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ




35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ




36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..




37-أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..




38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..




39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك